Pernă senzomotorie mare 4FIZJO neagră - 60 cm

Pernă senzomotorie 4FIZJO 60 cm

Îți petreci cea mai mare parte a zilei în poziție șezând - la birou, în fața computerului sau pe canapea, urmărind seriale? În astfel de situații, merită să ai grijă de postura corpului și de activarea mușchilor adânci. Pernă senzomotorie mare 4FIZJO (numită și disc senzomotor sau pernă de reabilitare) este un instrument excelent nu doar pentru fizioterapeuți. Este utilizată cu succes la cursuri de yoga, pilates, precum și în exercițiile zilnice acasă. Cauți o modalitate de îmbunătățire a confortului vieții și a stării coloanei vertebrale? Această pernă este pentru tine!

Disc de echilibru pentru exerciții și ședere

Discul mare de reabilitare 4FIZJO susține antrenamentul echilibrului, stabilizării și coordonării mișcărilor. Datorită suprafeței mai mari, oferă mai multe posibilități de utilizare - atât în terapie, cât și în activitatea recreativă.

Parametri:

✔️Culoare: negru
✔️ Material: PVC
✔️ Diametru: 60 cm
✔️ În set: pompă manuală

Ideală pentru ședere și exerciții fizice

Șederea îndelungată într-o singură poziție poate duce la tensiuni musculare și suprasolicitarea coloanei vertebrale. O suprafață instabilă a pernei senzomotorii mari ajută la activarea mușchilor adânci, corectarea posturii și susținerea alinierii sănătoase a coloanei vertebrale. Poți să o folosești ca suport pentru scaun sau ca element pentru exerciții de echilibru și întărire.

Avantajele pernei senzomotorii mari 4FIZJO

✅ Întărește mușchii adânci și stabilizează coloana vertebrală - datorită bazei instabile sunt activați mușchii abdomenului, ai spatelui și ai pelvisului.

✅ Crește echilibrul și coordonarea mișcărilor - ideală pentru exerciții senzomotorii, balans, genuflexiuni parțiale sau exerciții în poziție verticală.

✅ Îmbunătățește circulația și are efect relaxant - suprafață dublă: una cu proeminențe stimulează receptorii tălpilor și îmbunătățește irigarea, cealaltă masează delicat și facilitează exercițiile fără încălțăminte.

Cum se umflă perna de 60 cm?

Pentru ca perna să funcționeze corect, nu trebuie să fie nici prea moale, nici supraumflată. Umfl-o până la nivelul în care, în timpul exercițiilor sau al șederii, nu atingi solul, dar păstrezi elasticitatea care permite balansarea. Presiunea prea mare va face ca perna să își piardă proprietățile și să semene cu o minge.

Contraindicații

Înainte de a începe exercițiile cu perna senzomotorie, este recomandat să consulți un fizioterapeut sau un medic, în special în cazul:

• durerilor apărute în timpul exercițiilor,
  
  
• leziunilor recente ale articulațiilor sau ale oaselor,
  
  
• stărilor inflamatorii,
  
  
• edemelor,
  
  
• amețelilor.