Kettlebell 4FIZJO 10 kg

4FIZJO greutate kettlebell 10 kg

Rezultate senzaționale într-o perioadă scurtă de timp, întărirea tuturor mușchilor, o siluetă mai subțire, forță și rezistență sporită. Sună bine, nu-i așa? Și ce e mai bun urmează să vina! Nu trebuie să petreci ore îndelungate în sala de sport folosind aparate complicate pentru a obține toate acestea. Tot ce trebuie să faci este să pui mâna pe o greutate kettlebell, care va permite să angajezi aproape toți mușchii corpului pentru o muncă eficientă.

Garantăm că încă de la primele exerciții vei iubi kettlebells pentru universalitate și versatilitate, iar după câteva antrenamente le vei aprecia pentru rezultate excelente. Vei descoperi că în simplitate constă marea forță.

Greutatea de antrenament cu kettlebell 4FIZJO de 10 kg

Kettlebell 4FIZJO este un echipament esențial pentru efectuarea antrenamentelor de forță atât într-un club sportiv, cât și acasă. Vezi parametrii produsului pentru a alege kettlebells perfect adaptat nevoilor tale.

Parametrii:

✔️ Greutate: 10 kg

✔️ Înălțime: 28 cm

✔️ Lățimea mânerului: 24 cm

✔️ Diametrul mânerului: 3,5 cm

✔️ Culoare: negru

Beneficiile kettlebell - de ce să te antrenezi cu ea?

Kettlebell are numeroase avantaje care fac ca antrenamentul cu acest tip de greutate să fie atât de eficient:

✅ Centrul de greutate deplasat asigură ca exercițiile cu kettlebells angajează toți mușchii, inclusiv mușchii profunzi.

✅ Forma sferică a încărcăturii oferă libertate de mișcare, fără a stabili o traiectorie pentru exercițiu, așa cum se întâmplă, de exemplu, cu o halteră.

✅ Mâner convenabil permite încărcăturii kettlebell să fie ținută în siguranță atât cu una, cat și cu două mâini.

✅ Fundul plat al încărcăturii garantează stabilitate și siguranță în timpul antrenamentului.

✅ Umplutura bituminoasă nu deteriorează podeaua și nu face zgomot atunci când este scapătă jos, iar acoperirea netedă a încărcăturii face ca aceasta să fie ușor de păstrat curată.

✅ Diverse variante de greutate asigură faptul că greutatea poate fi adaptată atât la tipul de exercițiu efectuat, cât și la nivelul de pregătire fizică al persoanei care se antrenează.

Antrenamentul Kettlebell - o singură sarcină, atât de multe posibilități!

Greutatea kettlebell este un echipament sportiv extrem de universal cu care poți efectua nu numai exerciții de forță, ci și antrenamente de rezistență sau HIIT. Mai mult, kettlebells pot fi folosite pentru a antrena atât începătorii, cât și persoanele avansate - este suficient să alegi greutatea kettlebell și exerciții potrivite pentru a te antrena la orice nivel. Nu ești sigur cum să faci exerciții fizice? Aici este deja un indiciu:

▶️ Exerciții pentru începători - kettlebell squats (goblet squat), kettlebell backstroke rowing, kettlebell deadlifts

▶️ Exerciții pentru persoanele intermediare - balansarea cu ambele brațe deasupra capului (american), precum și la piept (rusesc), kettlebell press deasupra capului în genunchi, kettlebell press din poziția culcat

▶️ Exerciții pentru persoane avansate - leagăn cu o mână, presare cu o mână, aruncare cu o mână, smuls cu o mână, ridicarea cu o mână, stand up turcesc cu kettlebell.

Efectele antrenamentului greutate kettlebells

Sculptarea și întărirea mușchilor întregului corp, inclusiv a celor profunzi, precum și creșterea forței fizice nu sunt singurele efecte ale antrenamentului cu kettlebells. Antrenând-te cu greutăți kettlebell, îți vei îmbunătăți rapid coordonarea motrică și echilibrul. Acest lucru se datorează faptului ca exercițiile cu kettlebell necesită o execuție precisă a mișcărilor, ceea ce creste nivelul de coordonare intre mușchi și sistemul nervos. Acest lucru oferă o mai mare conștientizare a corpului și reduce riscul de accidentare în timpul antrenamentelor. Kettlebells sunt, de asemenea, un instrument excelent care permite să arzi relativ rapid grăsimea corporală inutilă, slăbind astfel întreaga siluetă. Aici, mecanismul este simplu - cu cât lucrezi mai mulți mușchi în același timp, cu atât mai multe calorii arde corpul tău, iar atunci când te antrenezi cu kettlebells, angajezi toate părțile musculare majore.