Benzi elastice pentru exercitii Mini Band

Bandă elastică pentru exerciții de fesieri - MINI POWER BAND

Te-ai întrebat vreodată care este cea mai eficientă bandă elastică pentru exercițiile de fesieri? Știai că banda Mini Power Band este eficientă și pentru antrenamentele dedicate coapselor și brațelor?
În magazinul nostru online vei găsi benzi elastice de înaltă calitate pentru exerciții – Mini Power Band, cunoscute și sub denumirea de loop band sau hip band. Acest tip special de bandă oferă posibilitatea unui antrenament variat și extrem de eficient. Prin exerciții simple pentru fesieri, brațe și coapse, nu doar că îți vei îmbunătăți rezistența, dar vei contribui și la definirea siluetei tale.

Banda elastică pentru exerciții dedicată fesierilor, coapselor și brațelor - MINI POWER BAND

Benzile elastice Mini Power Band au o formă circulară specială, care le face unele dintre cele mai eficiente accesorii pentru antrenamentul fesierilor, coapselor și brațelor. Acestea oferă rezistență progresivă, contribuind la creșterea forței musculare și la stabilizarea corectă a articulațiilor. Exercițiile cu benzi de rezistență nu doar că îți remodelează silueta, dar ajută și la întărirea și flexibilizarea mușchilor pieptului, spatelui, brațelor, coapselor și fesierilor.
Benzile Mini Power Band 4FIZJO sunt fabricate din latex sigur pentru piele, fiind atât rezistente, cât și elastice. Aceste benzi nu își pierd forma și sunt, de asemenea, rezistente la apă. Pot fi utilizate pentru antrenamente intense, chiar și în condiții dificile, având o rezistență ridicată la rupere.

Setul de 5 benzi elastice Mini Band – un accesoriu esențial pentru antrenamentele de acasă

Setul de 5 benzi elastice Mini Band este unul dintre cele mai populare echipamente pentru antrenamentele la domiciliu. Fiecare bandă oferă un nivel diferit de rezistență, permițându-ți să îți personalizezi exercițiile și să îți adaptezi progresul.
Setul conține:

• Bandă roșie – rezistență foarte ușoară: 1-3 kg
• Bandă albastră – rezistență ușoară: 1-5 kg
• Bandă galbenă – rezistență medie: 5-10 kg
• Bandă verde – rezistență mare: 10-15 kg
• Bandă neagră – rezistență foarte mare: 15-20 kg

Poți, de asemenea, să-ți creezi propriul set personalizat. În magazinul nostru găsești benzi individuale de diferite niveluri de rezistență și grosimi, de exemplu, Bandă elastică pentru exerciții MINI POWER BAND 0,4 mm.
Ce beneficii oferă antrenamentul cu benzi elastice și de ce este atât de eficient?
Exercițiile cu benzile elastice oferă un tip de rezistență diferit față de gantere sau haltere. Principiul este simplu – cu cât întinzi mai mult banda, cu atât mai mare va fi forța pe care trebuie să o aplici pentru a o menține în poziție. Astfel, mușchii tăi sunt în permanență activați și tensionați pe toată durata mișcării.
Un alt mare avantaj este creșterea tensiunii musculare în faza finală a mișcării, esențială pentru modelarea eficientă a corpului. În această etapă, banda elastică atinge nivelul maxim de întindere, solicitând suplimentar mușchii și îmbunătățind rezultatele antrenamentului.

Banda elastică pentru exerciții dedicate fesierilor și coapselor

Benzile Mini Band sunt printre cele mai eficiente accesorii pentru antrenamentele de fesieri. De asemenea, pot fi folosite în combinație cu greutăți pentru rezultate și mai bune. Spre exemplu, exercițiul hip thrust – în care împingi bazinul în sus cu o halteră pe coapse – devine mai eficient atunci când folosești și o bandă elastică Mini Band.

Acest tip de antrenament combinat, folosind atât benzi elastice, cât și greutăți, este considerat „bisturiul” pentru coapse și fesieri, ajutând la tonifiere și modelare. În funcție de rezistența benzilor, poți adapta antrenamentul pentru forță sau rezistență musculară.
Benzile elastice pentru fesieri sunt disponibile, de obicei, în seturi de 4 sau 5 benzi cu niveluri de rezistență diferite. Le poți folosi individual sau în combinație pentru a crește intensitatea exercițiilor și pentru a implica mai multe grupe musculare simultan.

Principalele obiective ale benzilor elastice pentru exerciții Mini Power Band sunt:

• Activarea tuturor mușchilor,
• Facilitarea exercițiilor în condiții de casă, fără a utiliza, de exemplu, gantere și alte echipamente disponibile doar la sală,
• Construirea rapidă și definirea mușchilor,
• Corectarea viciilor de postură cu ajutorul benzilor elastice,
• Îmbunătățirea condiției fizice și coordonării,
• Stabilizarea mușchilor profunzi,
• Facilitarea reveniri la sport după accidentări, după o perioadă lungă de recuperare,
• Îmbunătățirea mobilității articulațiilor,
• Creșterea forței musculare,
• Formarea obiceiului de a menține corect modelele de mișcare.

Benzile elastice Mini Power Band 4FIZJO sunt realizate din latex sigur pentru piele, fiind durabile, dar și elastice. Benzile noastre elastice nu își pierd forma și au, desigur, proprietăți rezistente la apă. Acestea pot fi utilizate pentru antrenamente intense chiar și în condiții dificile, având o mare rezistență la rupere.

Mini Power Band sunt ideale pentru antrenamentele de fitness, crossfit sau pilates. Le poți utiliza pentru încălzire, exerciții de forță, dar și pentru terapie de recuperare, pentru a diversifica exercițiile și a le adapta nevoilor pacientului. Fiecare bandă poate fi utilizată pentru diferite probleme de sănătate, pentru diverse grupe musculare și în funcție de nivelul de mobilitate al utilizatorului. Într-adevăr, o persoană vârstnică va avea un tip de mișcare diferit față de un tânăr sportiv care practică sporturi de performanță, dar care a trecut printr-o accidentare.

Exerciții cu benzile elastice 4FIZJO

Exercițiile cu benzi elastice pot fi efectuate acasă, individual. O variantă excelentă de diversificare a antrenamentului sunt următoarele exerciții:
1. Pune banda Mini Band pe umeri, astfel încât capetele benzii să fie deasupra coatelor. Adoptă poziția pentru flotări, cu mâinile la lățimea umerilor. Îndoaie brațele și coboară partea superioară a corpului, apoi revină la poziția inițială.
2. Pune banda Mini Band pe glezne, coapse și încheieturi. Ridică brațele deasupra capului și ține picioarele la lățimea șoldurilor. Menține spatele drept și efectuează un genuflexiune, revenind apoi la poziția inițială. Amintește-ți să menții mușchii abdominali tensionați pe toată durata exercițiului.
3. Pune banda Mini Band pe coapse, având capetele benzii deasupra genunchilor. Stai pe spate, cu brațele întinse pe lângă corp. Ridică șoldurile, apoi ridică piciorul stâng astfel încât să fie aliniat cu trunchiul, apoi revină la poziția inițială. Repetă exercițiul de mai multe ori, iar apoi schimbă latura.

Cum să îngrijești de benzile Power Mini Band?

În timpul utilizării benzilor, trebuie să îndepărtezi bijuteriile, în special inelele. Acest lucru trebuie făcut din două motive: pentru siguranța ta și protecția benzii elastice, dar și pentru a preveni uzura acesteia prin frecare, agățare sau rupere. De asemenea, nu recomandăm unghiile prea lungi sau suprafețele abrazive în timpul exercițiilor. Este recomandat să verifici și să inspectezi benzile înainte de fiecare antrenament. Eventualele murdării se curăță cu o cârpă umedă și săpun delicat.
Pentru fiecare set, oferim o garanție de 24 de luni. Vă rugăm să țineți cont că benzile nu sunt recomandate pentru utilizarea de către copii mici, datorită riscului de a se încurca în ele și de a suferi accidente. Acestea trebuie păstrate la distanță de copii sau utilizate sub supravegherea unei persoane adulte.

Datorită dimensiunilor mici și portabilității benzilor noastre Mini Power Band, le poți lua cu tine oriunde. Benzile noastre sunt o alternativă excelentă pentru a avea grijă de corpul tău în confortul casei tale.

Vezi și:

• Magazin de fizioterapie
• Benzi și elastice pentru exerciții
• Accesorii pentru fitness și antrenamente
• Sala de fitness și echipamente