Inele de gimnastică

Practicarea gimnasticii este o metodă excelentă pentru îmbunătățirea condiției fizice, a forței, a rezistenței și a flexibilității. Unul dintre cele mai populare echipamente utilizate în acest tip de antrenament sunt inelele de gimnastică. La ce sunt folosite și cum le poți utiliza?

Antrenamentul cu inelele de gimnastică

Folosirea inelelor de gimnastică în exerciții aduce beneficii versatile pentru organism. Este o metodă de dezvoltare a musculaturii, creștere a rezistenței și flexibilității corpului. De asemenea, îți îmbunătățește forța antebrațelor. Cu ajutorul inelelor, poți efectua o gamă largă de exerciții, cum ar fi:

• stretching și atârnări;
• ridicări pe verticală din șezut sau din genunchi, sau ridicări la orizontală;
• flotări (clasice, pentru femei sau cu sărituri), sau flotări adânci;
• abdomene oblice.

Un exercițiu demn de menționat este și hip thrust-ul. Așază-te pe spate și, cu genunchii îndoiți, pune-ți tălpile pe inelele de gimnastică. În această poziție, împinge șoldurile în sus. Poți de asemenea efectua atragerea inelelor. Stând în picioare, apucă-le, fă un pas înainte, apoi coboară înapoi. Strânge omoplații și adu inelele către piept.

Ce inele de gimnastică să alegi?

Inelele de gimnastică din lemn sunt o soluție clasică, care încă se bucură de multă popularitate. Dacă alegi aceste inele, optează pentru cele fabricate din lemn de înaltă calitate, netede și bine șlefuite.
Inelele pot fi montate pe tavan folosind cârlige sau cu ajutorul unei bare de extensie. Deoarece trebuie să susțină greutatea întregului corp, calitatea și rezistența acestora este extrem de importantă. Înainte de a le cumpăra, asigură-te de materialul din care sunt realizate și dacă sunt cu adevărat de bună calitate. Pe 4fizjo.ro recomandăm, printre altele, inele din ABS. Este un tip de plastic foarte rezistent, folosit în producția de amortizoare auto sau carcase pentru echipamente electronice. Dacă sunt montate corect, acestea pot susține o greutate de până la 500 kg. De asemenea, au o textură antiderapantă, ceea ce ajută la o bună prindere și garantează o aderență mai bună a mâinilor, chiar și pe inelele ude. Lungimea benzii este de 4,5 metri și este realizată dintr-un material rezistent la rupere.

Pentru cine sunt recomandate inelele de gimnastică?

Exercițiile cu inele sunt recomandate în special persoanelor care au folosit deja, de exemplu, o bară și doresc să își diversifice antrenamentele. Totuși, inelele sunt și pentru persoanele începătoare, care tocmai își încep aventura cu gimnastica.
Inelele de gimnastică sunt recomandate și celor care practică calistenia sau crossfit-ul. Acestea permit lucrul pe toate grupele musculare, întăresc mușchii, dar și coordonarea și agilitatea. Escalada este un sport care necesită o condiție fizică excelentă. Dacă ești un entuziasmat al acestuia, inelele de gimnastică îți vor permite să îți întărești antebrațele și îți vor oferi mai multă siguranță la prindere. Le poți folosi și pentru a-ți îmbunătăți simțul echilibrului. Sunt un complement perfect pentru alte exerciții de gimnastică.

Alege echipament profesional pentru antrenament

Pe 4fizjo.ro vei găsi produse de înaltă calitate, inclusiv inele de gimnastică profesionale. Pe lângă inelele din ABS, avem și inele de lemn. Fabricate din lemn de calitate superioară, acestea sunt dotate cu benzi rezistente și cârlige metalice suplimentare.
Inelele de gimnastică sunt un echipament pe care îl poți monta fără mari probleme chiar și acasă. Exercițiile regulate cu acestea te vor ajuta să îți dezvolți corpul și să îți îmbunătățești coordonarea mișcărilor. În magazinul nostru oferim nu doar echipamente de cea mai bună calitate, dar și prețuri accesibile. Verifică și alte echipamente de antrenament disponibile pe 4fizjo.ro!

Vezi și:

• Magazin fizio-terapeutic
• Echipament pentru antrenamente de forță
• Sala de sport și fitness