Benzi elastice pentru exercitii Power Band

Folosirea benzilor elastice Power Band în timpul antrenamentului aduce numeroase beneficii. În primul rând, aceste benzi influențează mobilitatea articulațiilor și ajută la întărirea grupurilor mari de mușchi responsabile pentru menținerea unei posturi corecte a corpului. Banda de exerciții Power Band este un accesoriu de antrenament foarte versatil, care se potrivește atât persoanelor începătoare, cât și celor avansate. Verifică oferta magazinului nostru online și alege accesorii de înaltă calitate, adaptate preferințelor tale.

Banda Power Band

Banda de exerciții Power Band este utilizată atât în sport, cât și în recuperare fizică. Este fabricată din bumbac de înaltă calitate, combinat cu latex elastic. Aceasta oferă o mare rezistență la condițiile de antrenament și la orice tip de deformare. Atunci când alegi banda de exerciții potrivită, trebuie să te gândești în prealabil la tipul de antrenament pentru care o vei utiliza. Este important să analizezi dacă banda va fi folosită pentru a adăuga greutate în timpul exercițiilor, pentru a ușura tracțiunile la bară sau poate pentru întindere.
Benzile elastice Power Band utilizate în timpul exercițiilor au o rezistență progresivă. Asta înseamnă că pe măsură ce banda este întinsă mai mult, rezistența devine tot mai mare. Acest lucru garantează stabilizarea corectă a articulațiilor implicate în mișcare. Ele sunt recomandate și pentru întinderea mușchilor și îmbunătățirea mobilizării articulațiilor.

Benzile Power Band 4FIZJO

Benzile elastice Power Band pot fi achiziționate într-un pachet complet, astfel încât să poți crește treptat rezistența în timpul antrenamentelor. Setul de benzi Power Band conține 5 tipuri de benzi pentru exerciții:

• Galbenă - rezistență 1-5 kg,
• Roșie - rezistență 6-10 kg,
• Neagră - rezistență 12-17 kg,
• Mov - rezistență 17-26 kg,
• Verde - rezistență 26-36 kg.

Oferim și seturi de benzi Power Band cu 3, 4 sau chiar 6 benzi.

Poți, de asemenea, să-ți compui propriul set de benzi pentru a lucra mușchii conform preferințelor și capacităților corpului tău. În oferta noastră găsești Power Band cu diferite nivele de rezistență - de exemplu, Banda elastică Power Band 26-36 kg 4FIZJO sau Banda elastică Power Band 1-5 kg 4FIZJO.

4FIZJO este un brand polonez - produsele noastre sunt testate timp de câteva luni pentru a garanta durabilitatea. Benzile elastice Power Band permit diversificarea oricărui tip de antrenament, pentru persoane de diferite nivele de pregătire.

Utilizarea benzilor Power Band

Banda Power Band este o alegere bună în cazul în care dorești să revii la formă după o accidentare, să faci antrenament după nașterea unui copil sau ca înlocuitor al greutăților libere, pentru a învăța mișcările de bază și a dezvolta tehnica corectă a exercițiilor.
Alegerea rezistenței benzilor depinde de nevoile persoanei care se antrenează. Pentru persoanele începătoare sau pentru cei care revin după o accidentare sau o perioadă lungă de pauză de la exerciții, se recomandă benzile cu rezistență mică. Benzile groase cu rezistență mare sunt potrivite pentru întindere și sunt ideale pentru persoanele mai avansate, care doresc să adauge un supliment de greutate în timpul antrenamentului.

Benzile de exerciții Power Band – avantaje

Unul dintre avantajele incontestabile este faptul că benzile permit activarea mușchilor întregului corp, îmbunătățind condiția fizică a organismului și contribuind la o funcționare mai bună a acestuia. Cu ajutorul acestora poți efectua antrenamente generale sau te poți concentra pe o anumită grupă musculară. Le poți adapta nivelului de pregătire al celui care se antrenează – sunt potrivite atât pentru începători, cât și pentru sportivi profesioniști.

Printre avantajele benzilor Power Band se numără și:

• Depozitare și transport ușor – Benzile Power Band nu ocupă mult loc, astfel că le poți lua la sală sau în călătorii;
• Preț accesibil – Benzile Power Band nu sunt scumpe, astfel încât orice persoană își poate permite să își diversifice antrenamentele cu acest accesoriu;
• Versatilitate – Benzile Power Band se potrivesc aproape în orice program de antrenament și pot fi folosite pentru a diversifica multe exerciții;
• Nu doar pentru exerciții – Benzile Power Band pot fi utilizate și în fizioterapie, pentru întinderea mușchilor și îmbunătățirea mobilității articulațiilor.

Benzile elastice de rezistență se remarcă și prin eficiența sa ridicată. Sunt extrem de eficiente, cresc forța musculară, îmbunătățesc tonusul muscular, echilibrul și stabilitatea. Toate acestea într-un timp scurt de la începerea antrenamentelor regulate.

Benzile Power Band – ce exerciții poți face?

Benzile de exerciții Power Band au o utilizare largă. Le poți folosi pentru orice tip de exercițiu. Datorită cărora, poți începe învățarea tracțiunilor la bară sau poți înlocui greutățile – astfel vei obține rezultate mai bune, chiar și antrenându-te doar acasă.

Exemple de exerciții cu benzile Power Band:

• Flotări – Pune banda pe spate și prinde capetele cu degetele mari. Pune banda pe spate și apucă-i capetele cu mâinile. Deschide umerii ușor îndoiți la coate. Cu un mișcare energică, adu-le spre tine, apoi întoarce-te la poziția inițială.

• Ridicări de brațe cu banda – Apucă un capăt al benzii cu mâinile și cu celălalt capăt stai pe ambele picioare. Ridică brațele sus până la nivelul bărbiei, în timp ce împingi coatele spre exterior. Întoarce-te încet la poziția inițială.

• Flexii pentru biceps cu banda, stând pe scaun – Stai pe un scaun cu picioarele întinse și pune banda pe ambele picioare. Apucă celălalt capăt al benzii cu mâinile și adu-l spre frunte, ținând coatele la nivelul umerilor. Exercițiu pentru biceps.

• Stretching pentru mușchii adductori ai coapsei, culcat pe spate – Culcă-te pe spate, pune banda pe picior și ridică-l. Direcționează brațul opus spre lateral. Cu mâna opusă (aceeași parte cu piciorul) ține banda, iar piciorul pe care este banda încearcă să-l îndrepți. Apoi, du-l spre exterior și adu-l înapoi cu banda. Schimbă partea.

• Ramat cu banda – Stai pe podea și îndoaie ușor genunchii. Fixează banda pe picioare și ține capetele benzii în mâini. Menține spatele drept, dar ușor aplecat. Trage banda spre șolduri, îndoind brațele la coate, cu coatele aproape de corp. Este un exercițiu foarte bun pentru spate, care poate fi făcut și în picioare sau în genunchi.

• Împins cu banda – Stai pe spate cu picioarele îndoite și banda trasă sub spate. Apucă capetele benzii cu ambele mâini și împinge brațele înainte, în extensie, inspirând și expirând corect, iar cu expirarea adu coatele aproape de corp. Exercițiul dezvoltă mușchii pieptului și este o alternativă pentru împinsul cu haltera.

Benzile Power Band sunt potrivite atât pentru antrenamente mai ușoare, cât și pentru antrenamente intense. Pe internet vei găsi mult mai multe exerciții, disponibile cu descrieri detaliate sau filme demonstrative. Pentru antrenamentele cu banda, o saltea sau un covoraș poate fi util, mai ales când faci exerciții pe podea. Saltele de înaltă calitate și covorașe de exerciții sunt disponibile și în oferta 4fizjo.ro

Siguranța în timpul exercițiilor

Exercițiile cu benzile elastice de rezistență, cum sunt Power Band, sunt extrem de sigure. Rezistența depinde de gradul de întindere al benzii, așa că forța crește proporțional cu energia aplicată. Acest lucru reduce riscul de suprasolicitare a corpului și de accidentări ale articulațiilor. Spre deosebire de antrenamentele cu gantere sau cu barbell, nu există riscul ca un obiect greu să cadă și să provoace accidente. Latexul din care sunt fabricate benzile este de asemenea foarte rezistent la rupere. Materialul nu irită pielea, nu deteriorează țesăturile și nu cauzează bătături neplăcute.

Benzile de antrenament profesionale de la 4fizjo.ro

În magazinul online 4fizjo.ro oferim o gamă largă de benzi pentru exerciții. Poți găsi nu doar benzi Power Band, ci și mini band, benzi de recuperare flat band, benzi textile flex band și hip band, benzi de gimnastică pentru stretching, sau seturi de expanderi. Benzile noastre sunt ideale pentru multe exerciții și pot constitui un complement excelent al antrenamentelor tradiționale.
4fizjo.ro oferă produse de cea mai înaltă calitate, certificate, pe care le poți achiziționa la prețuri atractive. În continuare, extindem oferta cu produse noi și vei găsi diverse promoții. Îți garantăm servicii profesionale și un timp de livrare rapid. Profită de oferta noastră!

Vezi și:
• Magazin de fizioterapie
• Benzi și elastice pentru exerciții
• Accesorii pentru fitness și exerciții
• Sala de sport și fitness