Cărămizi de yoga

Yoga este un efort care presupune înțelegerea propriului corp. Permite dezvoltarea continuă și învățarea, observând semnalele pe care fiecare mușchi al corpului ni le transmite. În funcție de nivelul de pregătire, unele asane pot fi mai ușor sau mai greu de realizat. Pentru a profita pe deplin de potențialul fiecărei poziții, de multe ori este necesară o modificare a exercițiului, adaptându-l la nevoile proprii. Cel mai eficient mod de a face acest lucru sunt cărămizile de yoga, adică accesorii simple pentru antrenamentele zilnice, fie acasă, fie în sesiunile comune din cluburile de fitness.

Cărămizile de yoga – importanța acestora pentru un antrenament eficient

Accesoriile de yoga, cum ar fi cuburile speciale, permit modificări mici sau semnificative, necesare pentru ca corpul să obțină beneficii tangibile din fiecare asană. Nu este de mirare că acestea sunt printre cele mai utilizate accesorii. Cărămizile de yoga sunt capabile să impresioneze și persoanele care au deja o experiență vastă cu yoga.

Cuburi de yoga, în funcție de modul în care sunt utilizate, pot face o poziție mai ușoară sau mai greu de realizat. Pentru începători, acestea sunt utile ca suport pentru a face înclinații. Acest suport stabil „aduce” podeaua mai aproape de noi atunci când nu o putem atinge cu propriile mâini. Persoanele avansate pot folosi cărămida de yoga ca o platformă suplimentară. Indiferent de nivelul practicantului, întotdeauna va fi o metodă eficientă de a îmbunătăți mobilitatea, gradul de întindere și tehnica pozițiilor executate

Accesorii pentru yoga – cărămizile care schimbă mult

Cărămida clasică de yoga este realizată din material sintetic. Pentru fabricarea lor se utilizează un tip de spumă relativ dură. Această soluție permite combinarea ușurinței cu durabilitatea. Blocurile pentru yoga din spumă sunt rezistente la deformare și pot fi ușor transportate într-o geantă de antrenament sau rucsac. În oferta noastră, cuburile de yoga sunt realizate atât din spumă, cât și din lemn.

• Cărămizi de yoga din spumă Eva. Spuma Eva este unul dintre cele mai sigure materiale utilizate pentru fabricarea obiectelor care vin în contact cu corpul uman și pielea. Este folosită și pentru producția de accesorii pentru copii, ceea ce reprezintă un argument puternic pentru calitatea, gramajul și absența efectelor negative asupra pielii. În timpul lecțiilor de yoga, blocurile de acest tip sunt mai moi, permițând o mai mare marjă de eroare și oferind un nivel suplimentar de dificultate pentru persoanele avansate.

• Cărămizi de yoga din lemn. Cuburile din lemn de yoga sunt ideale pentru începători, deoarece oferă un suport mai solid în pozițiile care încă pot fi dificile. În schimb, pentru persoanele avansate, acestea sunt un mare ajutor pentru îmbunătățirea tehnicii, ajutând și la consolidarea forței și echilibrului. Greutatea sa mică – aproape un kilogram – le face ușor de transportat, astfel încât să poată însoți orice lecție de yoga.

Lemn sau spumă? Ce cărămizi de yoga să alegi?

Cărămizile de yoga din lemn

Conform principiului principal al yoga, care este armonia cu natura, cuburile din lemn de yoga sunt foarte populare printre produsele din această categorie. Sunt ecologice, deoarece sunt fabricate doar din materiale naturale. De asemenea, sunt extrem de durabile. Merită menționat și faptul că au o textură delicată, iar atenția la detalii face ca acestea să fie perfect netede și complet sigure în contact cu pielea. De multe ori, ele sunt folosite în cluburile de fitness și sălile de yoga. Cel mai frecvent, acestea sunt realizate din lemn de stejar sau lemn de pin.

Cărămizile de yoga din plută

O soluție intermediară între cele două materiale, lemnul și spuma, este blocul de yoga din plută. Este ceva mai dură decât cele din spumă, dar mai ușoară decât cele din lemn. Cărămizile din plută pot fi transportate fără probleme la antrenamente, în sălile de fitness sau la lecțiile de yoga în aer liber. Absorb mai bine presiunile, însă acest lucru nu trebuie tratat neapărat ca un avantaj sau un dezavantaj – multe depind de tipul de poziție și de cum sunt utilizate.

Cărămizile de yoga din spumă Eva

Cuburile din spumă pentru yoga sunt printre cele mai ușoare. La fel ca în cazul cărămizilor din plută, din cauza absorbției mai mari a presiunii, trebuie să se țină cont de poziția în care sunt folosite. În unele cazuri, pot oferi suport, iar în altele pot reprezenta o dificultate ușoară, având scopul de a îmbunătăți tehnica, forța și echilibrul. De asemenea, merită menționată ecologicitatea și siguranța materialului Eva. Spuma nu conține substanțe toxice, ceea ce se reflectă și în mirosul estetic al produsului. Spumele cu ingrediente chimice, din păcate, au un miros destul de puternic și greu de eliminat, care poate îngreuna antrenamentele de yoga.

La ce influențează utilizarea blocurilor de yoga?

Fiecare accesoriu suplimentar care apare în timpul antrenamentului de yoga, precum roțile de yoga, cercurile de yoga sau mingile de yoga, are rolul de a sprijini dezvoltarea tehnicii, forței și abilităților. Același lucru este valabil și pentru cărămizile de yoga. Prezența acestora în timpul antrenamentului poate schimba mult, până la punctul în care practicantul va vedea mai rapid rezultatele muncii sale. Indiferent de materialul din care este fabricată cărămida de yoga, sarcinile acesteia sunt aceleași:

• Creșterea siguranței în timpul executării exercițiilor. Prezența cărămizii de yoga poate consolida acele aspecte ale corpului care prezintă dificultăți și poate sprijini execuția unei poziții cu care abia începe să lucreze. Chiar și creșterea stabilității psihologice poate face ca lucrul asupra unei poziții să fie mai rapid și mult mai eficient.

• Creșterea confortului în timpul execuției exercițiilor. Suportul pentru menținerea echilibrului și susținerea anumitor părți ale corpului poate face ca exercițiile să fie realizate cu mult mai mult confort și ușurință. Acest lucru este foarte important mai ales pentru începători, care vor să continue practica de yoga.

Când să începi să folosești cărămizile de yoga?

Cărămizile de yoga din lemn și spumă sunt un echipament pe care ar trebui să-l ai încă din primele săptămâni ale practicii yoga. Chiar de la început, acestea pot îmbunătăți semnificativ confortul unor exerciții specifice și pot crește siguranța lor. Aceste beneficii pot influența considerabil perspectivele unei persoane care dorește să practice yoga. Cuburile pentru yoga sunt soluții simple și confortabile care vor face practica zilnică mai plăcută și te vor ajuta să cunoști mai bine corpul tău și posibilitățile sale. Opțiunile variate în ceea ce privește materialele din care sunt fabricate cărămizile permit, de asemenea, ajustarea lor în funcție de abilitățile și nivelul fiecărui practicant. Este recomandat să testezi lucrul cu blocurilor pentru yoga din ambele materiale pentru a putea stabili exact care dintre ele funcționează mai bine și pentru ce tip de exerciții.

4fizjo.ro - Magazinul tău cu accesorii pentru yoga

Verifică selecția largă de produse pentru antrenamentele de yoga disponibile în magazinul nostru. Cu ajutorul diverselor instrumente, vei putea depăși propriile limite și să îți accelerezi progresul în ceea ce privește diversele antrenamente și poziții. Nu uita că accesoriile pentru yoga sunt create pentru a lucra constant asupra conștientizării corpului tău, pentru a-i cunoaște capabilitățile și pentru a le spori. Astfel, yoga are un impact benefic nu doar asupra bunăstării fizice, dar și asupra stării tale psihice. Pătrunderea în tainele sale și obținerea progreselor poate influența aproape toate domeniile vieții.

Vezi și:

• Magazin fizio-terapeutic
• Yoga