Platformă de echilibrare din lemn
Platformă de echilibru din lemn 4FIZJO, rotundă
Disc de antrenament pentru echilibru din lemn 4FIZJO, rotund
Platforma de lemn pentru exerciții de echilibru este un instrument extrem de simplu, dar în același timp extraordinar de eficient pentru antrenamentele care întăresc toți mușchii profunzi. Exersând pe platforma de balansare, vei îmbunătăți echilibrul, coordonarea mișcărilor și vei crește conștientizarea generală a corpului tău.
Diversitatea exercițiilor pe care le poți efectua pe disc face ca acesta să fie soluția ideală pentru oricine dorește să aibă grijă de condiția fizică, să-și îmbunătățească performanțele și să-și atingă obiectivele sportive. Platforma este utilă și în timpul recuperării, mai ales după reconstrucția ligamentelor încrucișate, după operații și leziuni ale articulațiilor gleznei.
Platformă de echilibru din lemn 4FIZJO
Platforma de echilibru 4FIZJO este un echipament cu utilizare versatilă. Consultă parametrii acesteia pentru a alege modelul perfect adaptat nevoilor tale.
Parametri:
✔️ Culoare: negru-maro
✔️ Material: lemn, ABS
✔️ Diametru: 38,5 cm
✔️ Înălțime: 8,5 cm
✔️ Greutatea maximă a utilizatorului: 120 kg
✔️ Greutatea discului: 1,5 kg
Confort și siguranță – esența antrenamentului pe platforma de echilibru
Baza unui antrenament confortabil este efectuarea exercițiilor cu echipament care este sigur, simplu și confortabil de utilizat. Iar acesta este exact discul de echilibru rotund din lemn 4FIZJO! Partea superioară a acestuia este acoperită cu o structură antiderapantă și rezistentă la apă, care minimizează riscul de alunecare în timpul exercițiilor. Iar diametrul platformei (40 cm) îți va permite să efectuezi toate exercițiile în poziție verticală, confortabil. Totul este gândit pentru confortul și siguranța ta.
Cum să începi să exersezi pe discul de echilibru?
Persoanele începătoare ar trebui să debuteze cu poziția de bază. Aceasta va ajuta să te familiarizezi cu echipamentul și să pregătești corpul pentru efectuarea exercițiilor mai avansate tehnic. Cum o poți executa? Iată explicațiile:
Stai pe disc cu ambele picioare, îndoaie ușor genunchii, ține spatele drept și tensionează mușchii abdomenului și ai feselor. Poziția de bază angajează mușchii profunzi, stabilizează articulațiile gleznelor și îmbunătățește abilitatea de a menține echilibrul corpului. Poți adăuga variabilitate prin ridicarea alternativă a picioarelor. După ce ai stăpânit poziția de bază, poți trece la exerciții mai avansate care îți vor permite să valorifici pe deplin potențialul platformei.
Nu doar pentru exerciții de echilibru!
Platforma de echilibru este un echipament de fitness cu utilizare versatilă. Pe aceasta poți efectua atât exerciții tehnic simple, cât și altele care necesită precizie și o coordonare excelentă:
▶️ Flotări, sprijinindu-te pe platformă
▶️ Plank cu palmele pe platformă
▶️ Plank cu picioarele pe platformă
▶️ Urcări pe platformă cu aducerea unui genunchi la piept
▶️ Fandare laterală cu piciorul pe platforma de echilibru
Exercițiile menționate te vor ajuta să întărești toți mușchii abdomenului, spatelui, coapselor și feselor. Astfel, vei îmbunătăți nu doar echilibrul și coordonarea mișcărilor, dar vei crește și forța și rezistența, ceea ce te va ajuta să-ți îmbunătățești performanțele sportive.