Platformă din lemn pentru echilibru 4FIZJO rotundă

Disc de antrenament pentru echilibru din lemn 4FIZJO rotund

Platforma din lemn pentru exerciții de echilibru este un instrument extrem de simplu, dar în același timp foarte eficient pentru antrenamente care întăresc toți mușchii profunzi. Exersând pe platforma de balansare, vei îmbunătăți echilibrul, coordonarea mișcărilor și vei crește conștientizarea generală a corpului.
Diversitatea exercițiilor pe care le poți realiza pe disc îl transformă într-o soluție ideală pentru oricine dorește să își îmbunătățească condiția fizică, performanțele și să își atingă obiectivele sportive. Platforma este potrivită și pentru reabilitare, în special după reconstrucția ligamentelor încrucișate, după operații și leziuni ale articulațiilor gleznelor.

Platformă din lemn pentru echilibru 4FIZJO

Platforma de echilibru 4FIZJO este un echipament cu utilizare versatilă. Consultă parametrii pentru a alege modelul potrivit nevoilor tale.

Parametri:

✔️ Culoare: negru-maro
✔️ Material: lemn, ABS
✔️ Diametru: 38,5 cm
✔️ Înălțime: 8,5 cm
✔️ Greutate maximă a utilizatorului: 120 kg
✔️ Greutatea discului: 1,5 kg

Confort și siguranță – baza antrenamentului pe platforma de echilibru

Baza unui antrenament confortabil este utilizarea unui echipament care este sigur, simplu și comod. Exact așa este discul rotund din lemn 4FIZJO! Partea superioară este acoperită cu o structură antiderapantă și impermeabilă, care reduce riscul de alunecare în timpul exercițiilor. Diametrul platformei (40 cm) permite efectuarea exercițiilor în poziție verticală într-un mod confortabil.

Cum începi antrenamentul pe discul de echilibru?

Persoanele începătoare ar trebui să înceapă cu poziția de bază. Aceasta permite acomodarea cu echipamentul și pregătește corpul pentru exerciții mai avansate.
Stai pe disc cu ambele picioare, îndoaie ușor genunchii, menține spatele drept și încordează mușchii abdominali și fesieri. Poziția de bază activează mușchii profunzi, stabilizează articulațiile gleznelor și îmbunătățește capacitatea de menținere a echilibrului. Poate fi diversificată prin ridicarea alternativă a picioarelor. După stăpânirea poziției de bază, poți trece la exerciții mai avansate, care îți permit să valorifici pe deplin potențialul platformei.

Nu doar pentru exerciții de echilibru!

Platforma de balansare este un echipament fitness cu utilizare versatilă. Poți efectua pe ea atât exerciții simple, cât și exerciții care necesită precizie și coordonare:
▶️ Flotări cu sprijin pe platformă
▶️ Planșă cu palmele pe platformă
▶️ Planșă cu picioarele pe platformă
▶️ Urcări pe platformă cu aducerea unui genunchi la piept
▶️ Fandare laterală cu piciorul pe platformă de echilibru

Exercițiile enumerate ajută la întărirea mușchilor abdominali, ai spatelui, coapselor și feselor. Astfel vei îmbunătăți nu doar echilibrul și coordonarea, ci și forța și rezistența, ceea ce contribuie la creșterea performanțelor sportive.