Piesă reglabilă pentru întinderea gambei SLANT BOARD 4FIZJO

Platformă de întindere a gambei SLANT BOARD 4FIZJO

Dorești să ai grijă de mușchii picioarelor în timpul antrenamentelor intensive? Sau poate obiectivul tău este să-ți îmbunătățești performanța sportivă sau să te recuperezi rapid după o accidentare? În orice caz, nu uita să încerci placa reglabilă 4FIZJO pentru întinderea și întărirea mușchilor picioarelor.

Include permanent întinderea în antrenamentele tale pentru a creste intensitatea într-o perioadă scurtă de timp și pentru a atinge rapid obiectivele sportive!

Piesă reglabilă pentru întinderea gambei Slant Board

Platforma reglabilă de întindere a mușchilor gambei este un echipament care va funcționa bine atât acasă, cât și în sala de sport. Familiarizează-te cu parametrii penei pentru a alege produsul perfect pentru nevoile tale.

Parametrii:

✔️ Material: polipropilenă (PP)

✔️ Culoare: neagră

✔️ Inclus: 2 pene cu o înclinare de 9° (150 × 320 mm) și 1 pană cu o înclinare de 18° (150 × 320 mm)

✔️ Dimensiunea pachetului: 33,1 × 15,2 × 12,4 cm; 430 g

Întinderea mușchilor gambei în antrenamentul alergătorului

Efortul fizic intens în timpul alergării poate duce la creșterea tensiunii în mușchii gambei, ceea ce creste riscul de accidentare. Stretchingul nu numai că ameliorează această tensiune, dar, de asemenea, face mușchii mai flexibili și stimulează fluxul sanguin. Toate acestea accelerează procesul de recuperare a țesuturilor și ajută la eliminarea produselor metabolice acumulate.

Unele dintre cele mai bune exerciții de întindere vor fi efectuate pe cuneița Slant Board. Aceasta va permite să reglați fin unghiul plăcii înclinate, permițând să te concentrezi pe zonele musculare alese. În plus, poți regla cu ușurință intensitatea întinderii prin alegerea a 1, 2 sau 3 pene - cu cât sunt mai multe, cu atât exercițiul este mai intens.

Slant Board și întărirea mușchilor picioarelor

Antrenezi în forță și dorești să întărești mușchii picioarelor? Pe cuneița reglabilă Slant Board 4FIZJO nu vei efectua doar exerciții de întindere, ci și un antrenament de întărire pentru mușchii picioarelor. Există mai multe opțiuni, dar merita să acordați atenție în special cățărărilor și ghemuirii efectuate cu o sarcină. Nu uita să le crești treptat, doar atunci când stăpânești tehnica corecta. Iar după antrenament, nu uita să te întinzi. Atunci când o faci sistematic, reduci riscul de leziuni, cum ar fi tracțiunile sau întinderile musculare.

Recuperare mai rapidă

Întinderea mușchilor vitelului pe platforma Slant Board poate accelera recuperarea după o accidentare sau traumă. Exercițiile pe o pană ajută la îmbunătățirea flexibilității mușchilor gambei și la creșterea amplitudinii de mișcare. Acest lucru este important, mai ales după o accidentare, când mușchii pot fi "scurtați" sau si-au pierdut o parte din flexibilitate. În plus, după o leziune, este foarte frecvent să existe tensiune musculară în jurul zonei lezate. Exercițiile de stretching pe o pană pot ajuta la relaxarea acestor zone tensionate, contribuind la reducerea nivelului de durere și la îmbunătățirea confortului.