Bancă de antrenament Roman 4FIZJO

Bancă de canotaj reglabilă pentru sala sport de acasă 4FIZJO

Cauți un echipament compact și cât mai versatil pentru sala ta de sport de acasă? Trebuie să fie suficient de versatil pentru a permite să activezi mai mulți mușchi? Avem o sugestie excelentă pentru tine. Ce spui de bancă romană de antrenament? Deși la prima vedere este caracterizată de designul său simplu, exercițiile pe aceasta vor permite de dezvoltat toate părțile musculare majore. Spate mai puternic, mușchi abdominali sculptați, fese și picioare sculptate - ai crede că trebuie să faci exerciții pe mai multe echipamente pentru a obține astfel de rezultate. Dar nu este nevoie. Ai nevoie doar de una - banca romană de antrenament.

Bancă de antrenament romană reglabilă 4FIZJO

Bancă de antrenament romană reglabilă 4FIZJO este echipamentul ideal pentru sala ta de sport de acasă. Citește parametrii produselor pentru a alege o bancă în funcție de preferențele tale.

Parametrii:

✔️ Dimensiuni bancă: 115 × 55 × 96 cm

✔️ Dimensiunile băncii când este pliată: 120 × 55 × 21 cm

✔️ Reglarea unghiului de înclinare: 3 niveluri (30°, 40° și 50°)

✔️ Reglarea înălțimii suportului: 7 niveluri, 65-85 cm

✔️ Greutatea băncii: 9,5 kg

✔️ Greutatea maximă a utilizatorului: 120 kg

✔️ Dimensiunile suportului pentru coapse: 30 × 15 cm

Înălțime reglabilă a suportului

Într-o sală de sport bine echipată, vei găsi echipamente reglabile care pot fi ușor ajustate la înălțimea, greutatea și nivelul tău de fitness. Și sala ta de sport de acasă poate fi la fel! Banca de antrenament romană 4FIZJO este echipată cu un sistem de reglare a înălțimii în 7 trepte pentru suportul pentru coapse, astfel încât să poți ajusta rapid și eficient poziția acesteia la înălțimea ta. Mai mult, poți regla și unghiul de înclinare, care afectează gradul de dificultate în timpul antrenamentului. În plus, suportul tapițat este fabricat din spumă groasă, care va oferi confort maxim chiar și atunci când te antrenezi cu greutate suplimentară.

Sistem dublu de blocare – siguranța e pe primul loc

Confortul și siguranța ta. Banca noastră de antrenament Roman a fost echipată cu un sistem dublu de blocare, care asigură o poziție stabilă pentru echipamentul și corpul tău în timpul antrenamentelor. Să începem cu poziția suportului pentru coapse - acesta a fost fixat cu o blocare și un buton, astfel încât să poți fi sigur că nu va cădea în timpul antrenamentului. În plus, banca de antrenament a fost prevăzută și cu o blocare metalică a unghiului, cu reglare a distanței în 3 trepte.

Suporturile pentru picioare, precum și suportul pentru coapse, sunt realizate din burete durabil și cu uscare rapidă - și aici ne-am gândit la confortul tău.

Banca multifuncțională Roman - echipamentul perfect pentru sala de sport de acasă

De obicei, nu există mult spațiu într-o sală de gimnastică la domiciliu, motiv pentru care este important să alegi echipamente care oferă un antrenament complet. Acest criteriu este fără îndoială îndeplinit de banca romană reglabilă 4FIZJO. Cu ajutorul acesteia vei întări nu numai mușchii spatelui, abdomenului, picioarelor și feselor, ci și mușchii profunzi și de stabilizare. O listă impresionantă pentru 1 bucată de echipament, nu-i așa?

Banca romană pentru antrenament - află 2 exerciții eficiente

▶️ Ridicarea trunchiului pe banca romană – poziționează-te astfel încât coapsele să atingă spătarul. Îndreaptă-ți spatele, apropie omoplații, scoate pieptul în afară și încrucișează brațele la nivelul pieptului. Respiră, strânge abdomenul, mușchii fesieri și începe o mișcare de coborâre a trunchiului. Cu o expirație, revină la poziția de pornire.

▶️ Îndoiri laterale ale trunchiului – poziționează-te pe o bancă lateral, blocând picioarele sub mânere. Genunchii, șoldurile trebuie să fie adiacenți la suporturi. Inspiră adânc, strânge mușchii abdominali și efectuează o mișcare de încordare abdominală dintr-o parte în alta (similară cu tehnica abdominală laterală). Cu o expirație, revină la poziția de pornire.